Käytin ajattelemaan: “Pojat eivät tee passia naisille, joilla on rasva -aasi.”
Kunnes tajusin, että he tekevät. Paljon. Varsinkin jos käytät jotain tiukkaa ilmoitetun perseen yli.
Viimeisimmät videot
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Upea kuuntelu – kirja ja podcast -arviointisarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – tarjotaan Audible, Amazon tai Anywhere Books myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ suuri kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Paljon enemmän arvosteluja, linkkejä ja vinkkejä tarkastavat RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
04:31
Elää
00:00
08:21
04:20
Tänä aamuna olin noin 2 mailia juoksuni, ylittäen pienen kadun Wolverhampton Wanderers Paita autojen ja kuorma -auton edessä, kun uros autoilija elehti minulle. Uskoin, että hän tarvitsi ohjeita, mikä tapahtuu yleensä riittävästi, että en uskonut mitään siitä, joten lopetin.
Ei. Osoittautuu, että hän halusi kysyä minulta tarkalleen, kuinka paljon juoksin niin hyvin kuin tekisin minkäänlaista alavartaloa. Uskoin, että se oli outoa, mutta tajusin, että hän oli todennäköisesti henkilökohtainen kunto -ohjaaja, joka yritti saada liiketoimintaa.
Ei jälleen. Tajusin, että hän ei ollut kunto -ohjaaja, kun häntä pyydettiin kääntymään ympäri (lue: Haluan tarkistaa perseesi.) Hänen täytyy saada minut erehtymään jonkun kanssa, joka uskoo, että se on hienoa ja juoksin.
Mutta ennen kuin pakenin, hän kertoi minulle, että ihmiset työskentelevät erittäin vaikeana minun kaltaiselle ruumiille?
Nyt haluan yhden niistä teepaitoista, joissa todetaan (takana),
“Tekeekö tämä teepaita perseeni näyttämään nopeasti?”
Ehkä kun saan vähän nopeammin …
Tänä aamuna sain valmiiksi juoksuni bagelilla, jonka päällä on mantelivoita sekä jääkahvia.
Päivän lame vitsi:
K: Mitä kutsut lokit, jotka lentävät lahden yli?
V: Bagels!
Yritin myös vedenkestävää hiki -tunnustamista pään puhelimeni teipillä. Toivotaan, että tämä toimii ottaen huomioon, että hikinen 20 milerini muutama viikko sitten tappoi viimeisen parin?
Säätila oli erinomainen pitkällä aikavälillä – erittäin viileä, kaste ja pilvinen. Aurinko tuli ulos, ennen kuin olin melkein valmis niin hyvin kuin siihen mennessä oli klo 9.30!
Vaikka sääolosuhteet olivat minun puolellani, polku ei ollut. Olen todella halunnut palata takaisin vanhaan polulle, Feyenoord Paita jota käytin juoksemaan pitkään lauantaina Benin vanhan paikan lähellä. Pyörätie vie sinut merelle samoin kuin valoja tai pysähtymiä.
Mutta sinne pääseminen ei olisi ollut riittävää etäisyyttä, joten tajusin, että minun piti tehdä 12 mailia ennen kuin pääset polulle yhteensä 20 mailia tänä aamuna.
Laskelmani olivat hiukan pois samoin kuin UNAM Pumas Paita päädyin tekemään vain 19. Mutta olin kunnossa pitäen sitä, koska en muista tarkalleen kuinka paljon tämä polku nousee niin hyvin kuin se menee ristikkäisten kadujen alle. Neljäni olivat kuolleita, samoin kuin olin iloinen voidessani pysähtyä.
Aikani oli paljon hitaampi kuin myös 20 miler -nopeuteni – 19,15 mailia 2:55:08
Olin ennalta järjestetty, että Ben nousi minut lopussa 3 tuntia lähdessäni.
Ja hän toi Gatoraden! Join myös yhden näistä juoksemisen aikana, plus urheilupavut. Tyypillinen nopeus oli 9:09, mutta vaadin todella löytää tarkalleen kuinka nopeuttaa itseäni.
Omat halkeamat:
Mile 1: 8:31
Mile 2: 8:32
Mile 3: 8:30
Mile 4: 8:41
Mile 5: 8:41
Mile 6: 8:43
Mile 7: 8:48
Mile 8: 8:59
Mile 9: 9:01
Mile 10: 9:10
Mile 11: 9:20
Mile 12: 9:16
Mile 13: 9:22
Mile 14: 9:19
Mile 15: 9:26
Mile 16: 9:36
Mile 17: 9:57
Mile 18: 9:27
Mile 19: 10:22
Mile 0,15: 9:44
Kun sain talon, otin nopean jääkylpyn, suihkutin ja tein smoothien. Seoksessa: jää, pinaatti, proteiinijauhe, chia -siemenet, mantelimaito, ennakointi, että tämä smoothie on voittaja.
Granolan ja viljan päällä?
Mutta vatsani totesi, että se ei ehdottomasti ollut riittävää ruokaa, joten pimistin pakastettua fettuccine -ateriaa parsakaalin ja papujen kanssa. Tarjoillaan lopun tuon hunajan kanssa, joka salaperäisesti katosi nopeammin kuin on tarkoituksenmukaista.
Paljon parempi.
Hyvää päivää!
Kysymys: Mikä on outo asia, mitä sinulle koskaan on tapahtunut juoksemalla tai kuntosalilla?
Yllä olevan tarinan lisäksi olen myös pudonnut melko vaikeaksi ihmisten edessä. Kahdesti. Tyylikäs.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
NastaJaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
Minä toe-d You Maraton -harjoittelu ei ole vitsi
I TOE-d You Maraton -harjoittelu ei ole hienoa! Uudet juoksukengät epäonnistuvat … sain juuri nämä ja käytin niitä lyhyellä aikavälillä Yeste
Harjoittelu Boston Marathon -sarjalle Hold Hello!
Harjoittelu Boston Marathon -sarjalle Hold Hello!
Hei! Minulla on videosarja nimeltä ’10 000 mailia Bostoniin ‘Hylandin Powered! Olemme noudattamassa Heale -ryhmää
3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana
3 hakkereita saada vettä juoksemisen aikana
tarkalleen kuinka saada vettä juoksemalla ilman, että tarvitset sitä. 3 hakkeroi nesteytystä ajon aikana, jotka eivät tarvitse varusteita
Revel Marathon-Big Bear Race -tulokset sekä Recap
Revel Marathon-Big Bear Race -tulokset sekä Recap
Revel Run Race -sarjan maratoni Valtava karhun kilpailutapa sekä kymmenen parhaan luettelon. Parhaat mailit nauttivat valtavasta karhusta ja juoksevat minun kanssaan
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
Maraton sekä puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. kestävyys
pino mailin päivälle 16 – siirry varpaiden sisäänkirjautumiseen
pino mailin päivälle 16 – siirry varpaiden sisäänkirjautumiseen
Juokseva vaikeus päivä 16. Pino Miles Run -vaikeuteen marraskuu 2021. Tarkista juoksijan vartalo ja
⚡ Shareaholicilla
.