Hei! Viime yönä suuntasin Floridaan punaisella silmällä. Punaisen silmän lennot vaikuttavat aina fantastiselta konseptilta, kunnes tunnen olevani “poissa”, kun pääsen määränpäähän. Ainakin ymmärrän poran… melatoniini, silmäkansi, korvatulpat, sukat, huppari. En kuitenkaan vieläkään nukkunut niin paljon kuin uskoin haluavani.
Tartuin jääkahviin lentoterminaalissa sekä Ben pyyhkäisi minut paratiisiin.
Uusimmat videoni
Kasvonaamioehdotukset juoksemiseksi ja ulkona kävelemiseksi
Kasvomaski juoksemiseen ja kävelemiseen ulos Coronavirus -puhkeamisen aikana.
Vaaditatko naamion käyttämistä? Mikä naamio on paras RB Leipzig Paita sekä juoksijoille että kävelijöille?
Tutustu hienoimpaan naamariin.
Lisäksi CDC: n ehdotukset siitä, milloin naamaria käytetään, ja millaista COVID19 -puhkeamisen aikana.
Lisää RunEaTrePeat.com -sivustossa
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
07:15
Ja ‘paratiisi’ tarkoitan Dunkin -munkkeja.
Ilmainen munkki?! Osoittamalla minut!
Sitten menimme varsinaiseen paratiisiin = Benin Fam’s Timeshareen Etelä -Floridassa. He ovat menneet joka vuosi, koska hän oli vähän lapsi.
Eteläisen ajamisen jälkeen osoiimme melko rauhalliselle rannalle. Kaikki olivat sisällä, koska näytti siltä, että se oli myrsky. Kävelin yksin kävelymatkan rannalla, joka oli erittäin super soolo – ymmärsikö kaikki jotain mitä en tehnyt?
Se oli melko chill -ilta, samoin kuin yritin nousta nukkumaan aikaisin päästäkseni itärannikkoaikaan. Vaadin nousta aikaisin juoksemaan ennen kuin se nousee 100 asteeseen ja 99% kosteuteen.
Käsin nousta noin kello 6.00, mutta ei noussut ulos ovesta vasta noin klo 7.00 – se ei ole riittävän varhainen. Voin vaatia juoksua klo 4 tai ehkä lopettaa juokseminen yhdessä, kunnes täällä ei ole naurettavan kuuma (lue kuten: ehkä joulukuu, ehkä).
Ajattelin pitkään ja menetin merkinnän hieman. Käsittelin 10,5 mailia, mutta se oli hyvin hidas ja hikinen. Voi, samoin kuin putoin.
Kaaduin. Uudelleen. Olen hieno putoamassa. Minun pitäisi olla onnellinen putoamisen taitoistani – usko positiivisesti!
Syksyn noin 3 kertaa vuodessa, joten ainakin tämä on 1 alas – 2 mennä.
Mutta ennen putoamista löysin kolme manaajaa! Tämä teki koko elämäni. Pidän manaateista. Olen aina pitänyt heistä jostain syystä. Siksi vietän Benin kanssa manaateille. Mikä muu on vain bonus.
Katso tämä video, jonka kiinni Manaateista Instagramissa!
Joten lentäin edelleen korkealle manateen tarkkailustani, kun putoin. Popoin parhaiten varmuuskopiointia ja jatkan. Olen varma, että monet ajoneuvot, jotka kulkevat minua, Saw Me, koska kadulla, jota olin, oli suhteellisen kiireistä, mutta nopeusrajoitus on hidas.
Post Run Eco -ystävällinen smoothie! Nyt olen menossa uima -altaaseen (varjossa) Olen saanut riittävästi aurinkoa tänään kiitos kiitos.
Maratonin koulutusviikko 3:
Sunnuntai – lepää juoksemisesta sekä ylävartalon 21 päivän korjaamisesta
Maanantai – Laguna Hillsin puolimaraton – 13,1 mailia
Tiistai – Ravista 4 mailin juoksu ja 21 päivän pilates
Keskiviikko – 5 mailia yksinkertainen ja 21 päivän saastainen 30 harjoitus
Torstai – 10 mailia ja alavartalon korjaus
Perjantai – lepää punaisen silmälennon jälkeen
Lauantai – 10,5 mailia Floridassa
Kysymys: Milloin viimeksi putoit?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
27 elementtiä, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja täysin ilmaiseksi juoksulokille tulostettavaksi
27 elementtiä, jotka voivat vaikuttaa koulutukseen ja täysin ilmaiseksi juoksulokille tulostettavaksi
Ehdotuksia harjoituslokin hyödyntämiseksi nopeamman, paremman, terveellisen ajamiseksi. Täysin ilmainen käynnissä oleva loki tulostettava. 27 asiaa, jotka voivat vaikuttaa
10 hienointa kuvaaBostonin maratonin viikonlopun päivä 1
10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1
Bostonin maratoni viikonloppu. Hauskaa Boston Marathon Exposta, Ruoka, pintalinja, Urawa Red Diamonds Paita juokse sekä hotelli. BAA 5K -kilpailu ja tapaaminen
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend -tapahtumaan
Pakkaaminen Disney -punaviinille sekä Southampton FC Paita ruokailla puolimaratonikilpailuviikonloppu. Mitä pakkaan juoksemaan 13,1 mailin kilpailua
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksuehdotuksia matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja
Orange Region Fair 5K -kilpailun diskonttokorko sekä 5K -koulutussuunnitelma
Orange Region Fair 5K -kilpailun diskonttokorko sekä 5K -koulutussuunnitelma
Hei! Jos haluat juoksua niin ja syödä niin paljon kuin minun pitäisi miettiä 5K: n ajamista sekä messuille menemistä … pidä mielessä L
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
Maraton sekä puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. kestävyys
⚡ Shareaholicilla
.