Juoksin tänään Benin äidin ja isän talon rannalle. Se on tarkalleen 5 mailia pienen Garminon mukaan.
Englewood on Floridan länsirannikolla, joten auringon nousu tulee edelleen toiselta puolelta maailmaa, kuten olen tottunut Kalifornian aamujuoksusta
Viimeisimmät videot
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa voimaharjoittelua kotona jalkoihisi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vaihtoehtoiset puolet
Simpukka – vaihtoehtoiset sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
04:49
Rakastan rantaa ja rakastan olla “juoksumatka” siihen kaksi kertaa niin paljon!
Täällä on silti uskomattoman kylmä! Kun lähdin talosta, se oli alhaisella 40 -luvulla tonnilla jäätyviä tuulia
Minun on ylitettävä iso silta päästäkseni rannalle. Korkein kohta on pelottava, koska se on vetovoima. Siirrettävät osat ovat metallia ja ravistavat todella kovia, kun autot ovat siinä kanssasi.
Kävelen tätä osaa, koska en halua ajaa onneani
Haluan vain seistä sillalla odottaen manaatin tarkkailua koko päivän. Rakastan manaateja. Rakastin heitä, kun olin lapsi ja luin Valencia Paita kuinka veneen potkurit loukkaantuvat heistä
Jos asun täällä, istuisin laiturilla odottaen, että manaate ystävieni tulee käymään.
Tuuli voitti ja päätin soittaa Benille hakemaan minut, Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita kun sain 6 mailia. Käteni olivat jäätymässä. Tarvitsen käsineitä seuraavalle kerralle.
Matkalla kotiin pysähdyimme Publixissa muutamia asioita. Nousin tämän viljan ja minulla oli muutama kourallinen ihanteellinen.
Minulla ei ole vielä ollut todellista kylmää juoksua Kaliforniassa vielä tänä talvella, koska en ole halunnut ollenkaan kuumaa kauraa. Mutta tämän päivän juoksun jälkeen voin ajatella, että tarvitsen jotain lämpimää vatsassani!
HUOMAUTUS: Juon kuumaa kahvia lämmittääkseni, mutta en todellakaan nautti siitä. Juon jääkahvia, koska pidän siitä. Usein maidolla, usein makeutusaineella.
Marbles on nukkumassa:
Katso YA vähän!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Matkaideoita ja tarinoita San Franciscon lomalta
Matkaideoita ja tarinoita San Franciscon lomalta
Matkaideoita San Franciscosta. Matka -tunnustukset kesälomastani ja suosikkipaikoista San Francisco Californissa
Juoksu Marco Island Florida 2021
Juoksu Marco Island Florida 2021
Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen ja kesärannalle. Florida Run -blogi ja
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Kalifornian kermajuusto karpaloiden ja saksanpähkinöiden kanssa
Ota lomabrunssi lovi tällä helpolla Kalifornian kermajuustolla, jossa on karpaloita ja saksanpähkinöitä. Se sekoittaa luokitella
3 ainesosan mokka smoothie
3 ainesosan mokka smoothie
Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on todellinen Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu perunaresepti
Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden Senegalin Jalkapallomaajoukkue Paita tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: taRannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. Vihreä smoothie -kulho
⚡ Shareaholicilla
.