Tein terveellisen version ananas -soufflésta, jonka huomautin toisena päivänä. Minulla ei ole kykyä noudattaa reseptiohjeita (ellei se ole sinistä esiliinaa, koska niiden kaikki ainesosat ovat minulle ihanteellisia), joten muutin sen, jotta se olisi kevyempi, vähemmän rasvaa ja kokeilla toista leipää.
Lisäksi halusin tehdä siitä gluteenin ilmaisen ja alemman kalorin ottaen huomioon, että tiesin, että ympärillä on paljon muita herkkuja! (Olin oikeassa, sain äidiltäni vankan tumman suklaan pupun. Se on hämmästyttävää.)
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia
Seuraava
5 minuutin juoksu lämmitä a
05:34
Elää
00:00
08:21
01:45
Terveet vaihdot ovat valinnaisia, mutta nämä ovat käyttämäni substituutioita:
Valkoinen leipä ->> Gluteeni ilmainen kaneli rusinaleipä
Puoli ja puoli ->> rasva ilmainen kreikkalainen jogurtti
Voi->> iloiset ajatukset (ja kieltäminen)
Tämä leipä on herkullista. Nautin muutamasta viipalosta aamiaiseksi (ja lounasta ja välipalaa ja illallista).
Terveellinen ananas soufflé -resepti
Ainesosat:
20oz. voi murskata ananas, tyhjennetty
1/2 kuppi kreikkalaista jogurttia (tavallinen, vanilja tai ananasmaku)
4 munaa, lyöty
1/2 kuppi sokeria
Dash: Suola, kaneli ja muskottipähkinä
7 -8 viipaloi GF -kanelirusinan leipä, kuutioitu
Ohjeet: Lämmitä uuni 350 asteeseen.
Sekoita kaikki ainesosa lukuun ottamatta leipää.
Lisää leipä, sekoita. Kaada voideltuun 8 × 8 leivinpannuun. Paista 45-60 minuuttia, kunnes se on asetettu.
Valinnainen: Tarjoile Borussia Dortmund Paita jauhesokerin päällä.
Perheeni rakasti tätä! Kukaan epäillään, että se tehtiin gluteenilla ilmaisella leivällä tai puuttuvalla voilla tai muulla. Puomi. Terveellinen reseptin menestys.
Kysymys: Mitä muita hedelmiä Sveitsin Jalkapallomaajoukkue Paita minun täytyy tehdä seuraavalla kerralla?
Ajattelen banaania.
Lähetä minulle työkirja
15Save
Jakaminen on välittämistä!
15
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
3 ainesosan kurpitsa -evästeiden resepti
Helppo 3 ainesosa kurpitsa -eväste resepti. Kakku -sekoitus evästeet kurpitsan kanssa öljyn sijasta vaaleampaan reseptiin. Kakkutaikina
Helppo piparminttukuoren jogurtti dip -resepti
Helppo piparminttukuoren Jalkapallon Maailmanmestaruuskilpailut Paita jogurtti dip -resepti
Terveellinen piparminttukuoren jogurtti dip -resepti. Kokeile tätä helppoa ja terveellistä jälkiruokaa, joka perustuu loma -suosikki! tarjoile FRU: n kanssa
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
Ilmakuoren banana jaettu resepti
Ilmakuoren banana jaettu resepti
Kuinka tehdä ilmakeittiöbanana. Air Fryer Banaani -jälkiruoka -resepti Tiktok ja Instagram -kelat. Helppo banaanin jako
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiä Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep
Helppo 3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti
Helppo 3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti
3 ainesosajogurtti Popsicles -resepti. Terveet kesävälipalatJäädytetty jogurtti Popsicles Real Kalifornian jogurtin ja Fruin kanssa
⚡ Shareaholicilla
.